naturalie® - Omega 3 vegan | hochdosiertes Algenöl | 600 mg DHA und 300 mg EPA pro Dosis | schadstoffgepüfte Qualität | schonend gewonnen | 100 ml
- Hochdosiertes Algenöl (600 mg DHA, 300 mg EPA pro Dosis)
- Pflanzliche Basis aus Schizochytrium sp. Alge
- Zitronengeschmack zur Kaschierung des Ölgeschmacks
- Flüssige Form, ohne Kapseln
- Schadstoffgeprüfte Qualität, schonend gewonnen
Das naturalie Omega 3 vegan Algenöl polarisiert stark. Während einige Nutzer die hohe Dosierung von EPA und DHA sowie den frischen Zitronengeschmack loben und das Preis-Leistungs-Verhältnis als ausgezeichnet empfinden, berichten andere von unangenehmen Nebenwirkungen wie Durchfall oder einem starken fischigen Geschmack, der trotz Zitronenaroma nicht überdeckt wird. Die fehlende Pipette wird ebenfalls kritisiert.
Top-Bewertungen
Algenöl mit viel EPA und DHA
Essenzielle Fettsäuren wie Omega 3 (ALA, EPA und DHA) können gut über (fetten) Fisch gedeckt werden. Schlecht, wenn man wie ich keinen Fisch mag. Zwar ist es ebenso leicht und erheblich kostengünstiger möglich, z.B. mit Rapsöl den täglichen Omega 3 ALA Bedarf zu decken. Aber mindestens 1 Löffel Rapsöl erhöht nicht nur Omega 3 Fettsäure, sondern die allgemeine Fettaufnahme nicht unerheblich. Darüber hinaus fehlt immer noch EPA und DHA, was vom Körper nur sehr begrenzt aus ALA gewonnen werden kann. Wichtiger bzw. essentieller ist auf alle Fälle EPA und DHA. Das Öl ist auf pflanzlicher Basis (Schizochytrium sp. Alge, die ein sehr guter Omega 3 Lieferant ist) und bietet Eicosapentaensäure (EPA) und die Docosahexaensäure (DHA), jedoch keine Alpha-Linolensäure (ALA). Der Bedarf an ALA muss anderweitig gedeckt werden. Laut Hersteller sollen pro Tag 2,5ml als Tagesdosis zugeführt werden. Das enthält dann ca. 2.000mg an Omega 3. Davon sind dann 600mg DHA und 300mg EPA. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) hält rd. 500mg Omega 3 EPA/DHA Fettsäuren für einen Erwachsenen als angemessen. Allerdings auch nur als Schätzwert. Damit liegt die Herstellerangabe mit insgesamt 900mg EPA/DHA in einem unumwunden sehr gutem Wert. Der Geschmack ist erstaunlich gut. Dank der Zitrone richtig frisch und damit gefühlt nicht so ölig. Das kann ich tatsächlich ohne Nachtrinken zu mir nehmen. Es sind insgesamt 100ml für knapp 29 Teuros zum Zeitpunkt der Rezension. Bei normaler Tagesdosis reicht das für 40 Tage. Das ist ein ausgezeichnetes Preis-Leistungs-Verhältnis. Ich werde von meinem bisherigen, häufiger bezogenen Norsan Algenöl auf dieses Ergänzungsmittel schwenken. Die Werte sind einfach besser und es reicht auch länger.
Gut, aber es hat mir bisher nicht gefehlt
Der Stern, der bei meiner Bewertung fehlt, hat nichts mit der Qualität des Produkts zu tun. Soweit ich das einschätzen kann, ist dieses Algenöl tadellos. Mich stört übrigens auch der Geschmack nicht. Ich esse ohnehin täglich verschiedene Sorten von Algen, mir ist das "Meerige" daran also eher willkommen. Wobei für mich der zusätzliche Zitronengeschmack nicht einmal sein müsste. Was mir persönlich besonders zusagt, ist die flüssige Form mit Pipette - also ohne Kapseln, die ich manchmal schon nicht mehr sehen kann. Übrigens träufele ich mir das Öl nur selten direkt in den Mund, sondern gebe es lieber abends zu einem Essen oder auch einmal in einen Teil meines grünen Smoothies am frühen Nachmittag. Der fehlende Stern rührt daher, dass ich auch nach wochenlanger Einnahme und manchen Recherchen immer noch nicht weiß, ob ich diese Ergänzung wirklich benötige. Die Studienlage ist für "Veganer" widersprüchlich. Sie haben wohl auch dann keinen Mangel an DHA und EPA, wenn sie es sich nicht extra zuführen. Ich ernähre mich seit Jahren überwiegend vegan und von Rohkost - und eben das ist auch mein Gefühl: Ich wünsche mir ein solches Supplement irgendwie nicht, ich habe bisher nie das Gefühl gehabt, dass mir in der Hinsicht etwas fehlt. Liegt es zum Beispiel daran, dass ich täglich einige ganze Walnüsse esse, auf die ich wirklich Appetit habe? Oder dass man mit den zwar geringen Fetten aus grünen Blättern und diversen Kernen (die ich auch bei Zitronen, Äpfeln, Melonen usw. immer mitesse) oder auch mit täglich verschiedenen Algen (Spirulina und Rotalge vor allem) doch schon hinreichend versorgt ist? Ich weiß es nicht. Sozusagen vernünftiger Weise und auch neugierig habe ich das Algenöl wie vorgeschlagen zwar eingenommen. Aber ich spüre tatsächlich keine Bereicherung dadurch. Und dafür wären mir die doch immerhin rund 29 Euro bei aller gebotenen Qualität auf die Dauer doch zu viel. Das ist meine ganz persönliche Erfahrung, die aus einem Lebensstil entspringt, den ja nicht jeder pflegt. Es ist wie so oft: Man muss es für sich selbst ausprobieren. Und speziell das Algenöl von naturalie ist dafür meiner Ansicht nach sicher nicht die schlechteste Wahl. - Ich bewerte es mit vier Sternen.
Kann ich nicht weiterempfehlen. Leider.
Ich hatte mir viel erhofft, als ich die Inhaltsstoffe gelesen und alleine das in den Kapseln kein "Gummi Arabicum" ist, finde ich generell erst mal gut. Dann wollte ich auf Nummer Sicher gehen und hab mich für das Öl entschieden. Aber nachdem ich dieses Omega 3 zu mir genommen habe, hatte ich nur noch Durchfall. Ich habe es wohl dosiert zu mir genommen. Also ich kann nur eines sagen, sucht euch ein anderes Omega 3 Präparat, ich glaube nicht, dass das gut sein kann. Irgendwas stimmt hier nicht oder meines war nicht mehr gut. Nochmals, Finger weg vor diesem Präparat.
Testbericht
Basierend auf 31 Bewertungen
Testergebnis
Das naturalie Omega 3 Algenöl bietet eine hohe Konzentration an EPA und DHA zu einem fairen Preis. Die flüssige Form mit Zitronengeschmack ist prinzipiell gut gedacht, stößt aber nicht bei allen auf Gegenliebe und kann sogar zu starken Nebenwirkungen führen. Die fehlende Pipette ist ein unnötiger Komfortmangel. Es ist ein Produkt, das man ausprobieren muss, da die individuellen Reaktionen stark variieren.
Stärken
Schwächen
Für wen geeignet?
Empfohlen für
- Veganer und Vegetarier, die Omega 3 ergänzen möchten
- Personen, die keinen Fisch mögen
- Nutzer, die hochdosiertes EPA/DHA suchen
- Personen, die flüssige Nahrungsergänzungsmittel bevorzugen
Weniger geeignet für
- Personen mit empfindlichem Magen-Darm-Trakt
- Nutzer, die empfindlich auf Fischgeschmack reagieren
- Personen, die präzise Dosierung ohne zusätzliche Hilfsmittel erwarten
Häufige Fragen
5 Fragen & Antworten zum Produkt
Ist das Produkt wirklich vegan?
Wie ist der Geschmack des Algenöls?
Kann das Produkt Verdauungsprobleme verursachen?
Ist eine Pipette im Lieferumfang enthalten?
Wie hoch ist die tägliche Dosis an EPA und DHA?